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董氏基金会建议,每天均衡摄取6大类食物,每一类食物多样化,1天吃的食物种类要15种以上,千万不要含零食、糖果、饮料等,但要避免只摄取某一类食物或加工食品。

许惠玉表示,现代人虽然常吃得很富足,但却是热量过剩、营养不足也不均衡,应注重饮食多样化,以避免营养素缺乏,并获得较多的蛋白质、维生素及矿物质,除预防失智,有助身心健康,更在平日就打好身体抵抗力基础。

董氏基金会食品营养中心主任许惠玉说,大千娱乐坑吗虽然许多人都听过“均衡饮食”,但却常常误解而吃错,“均衡饮食”是指6大类食物都要摄取、每一类食物多样化摄取不同的食材,但零食、糖果、饮料等较不健康的食品所含营养素很少,就不能算在6大类食物里。

黨產會:釐清黨產議題對國民黨改造有助益

她说,目前没有特效药治疗武汉肺炎,靠的是人体自我防御能力,要注意充足睡眠、规律运动、均衡饮食多样化,增强内在保护网并降低风险。

黨產會今天針對已被國民黨移轉他人的「崇聖大樓、厚生大樓、原國民黨文工會」座落土地追徵案召開聽證會,但國民黨未派員出席;黨產會對此表示,與國民黨絕非對立,藉由聽證會釐清真相,對於國民黨的黨務改造,也有實質助益。▲不當黨產處理委員會18日分別針對已被國民黨移轉他人的「崇聖、厚生、原國民黨文工會」座落的土地召開追徵案聽證會。(圖/中央社)不當黨產處理委員會上午、下午分別針對已被國民黨移轉他人的「崇聖大樓、厚生大樓、原國民黨文工會」座落的土地召開追徵案聽證會,釐清是否為不當取得財產,及是否應向國民黨追徵約新台幣20億元(崇聖大樓土地價額約15億4864萬元、厚生大樓約1億1119萬元、原國民黨文工會約3億4682萬元)。黨產會的調查報告指出,位在台北市忠孝西路一段的崇聖大樓,最早所有權人為台北市政府,而國民黨在西元1961年借用土地及建物,隔年卻在沒有告知北市府情況下,將地上物拆除改建大樓,成為國民黨的台北市黨部。原國民黨文工會土地部分,也同樣曾是北市府財產,最後同樣被國民黨先占用、後拆除;至於屬台電財產的厚生大樓,依法不能逕自出售給國民黨,但國民黨卻以執政之便購得土地。黨產會質疑,國民黨台北市黨部並非公務機關,為何能夠借用公有土地,而台北市政府也未曾追究「先占再借」的行為。不過,國民黨並未派員出席這三案的聽證會,黨產會發言人施錦芳表示,國民黨申請希望聽證會延期,經黨產會委員上午開會討論後,認為延期並沒有正當理由,因此駁回申請;而國民黨行政管理委員會副主委李福軒則在場外受訪表示,這是未見盡頭的追殺,且黨產會對已不屬於國民黨的財產進行懲罰性的「追徵」。施錦芳會後受訪表示,對於國民黨的人員今天已到場、但未入席聽證會感到遺憾,但以黨產會立場,調查工作仍會持續進行,因為黨產會除了追徵、處分、回收的工作之外,對於真相的揭露也很重要。施錦芳也說,透過這樣的揭露,希望能給未來任何的執政黨,在民主憲政體制下,不應藉由黨國不分的情形,來掠奪國家財產,雖然對於這三案國民黨已提出書面報告,但仍樂見能對於爭點多做說明,而黨產會也已向台北市財政局調閱國民黨對於這三案所需的卷宗,希望國民黨前往閱卷。施錦芳認為,黨產會跟國民黨絕非對立,希望藉由釐清真相,讓國民黨、國民黨的支持者在黨產議題有更多了解,對於國民黨的黨務改造也有實質助益。至於李福軒今天所提到黨產會的追徵行為是「懲罰」。施錦芳認為,舉辦聽證會只是程序的一環,若確定有不當財產,追徵確實是一個手段。 

 均衡饮食是增强免疫力并降低感染风险最务实的方式之一。图为番茄。

 武汉肺炎疫情目前没有社区感染状况,但许多民众仍过度忧心;董氏基金会指出,英国肯特大学曾发表研究,每天均衡摄取6大类食物、一天吃15种以上食物,可增强免疫力并降低感染风险。

她举例,大千娱乐软件如果1天中只有吃含多种蔬菜的沙拉并不算是均衡饮食,因为只摄取到蔬菜一类食物;同种食物但不同烹调方式或调味也不算是食物多样化,例如炒猪肉丝、咖哩猪肉或经过加工的香肠、热狗、贡丸只能算成一种食物,也要避免为了摄取多样化而获得更多热量。

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